Conceptos

Aprender a trabajar bajo presión

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trabajar bajo presiónHoy en día, los profesionales de recursos humanos tienden cada vez más hacia la selección por competencias, y una de las más demandadas es la capacidad de completar las tareas en un tiempo reducido, de forma eficiente y correcta. Sin duda, no todas las personas tienen la misma capacidad de realizar sus funciones bajo circunstancias adversas. A pesar de todo, entrenar la mente para gestionar el estrés que estas situaciones pueden provocar es hoy una necesidad profesional. Se trata de aprender a trabajar bajo presión, manteniendo al mismo tiempo la eficiencia, y organizándose correctamente para cumplir con los objetivos. Si los empleados no están acostumbrados a trabajar bajo altas exigencias, lo más probable es que la situación derive en desequilibrio físico y emocional, conocido como estrés laboral.

En este sentido, la Comunidad Laboral Trabajando.com – Universia ha elaborado un informe con el objetivo de mostrar claves para aprender a trabajar bajo presión.

Según el informe, para ser un trabajador productivo y con la habilidad para trabajar bajo presión, debemos:

  • Planificar
  • Organizar
  • Priorizar
  • Concentrarnos en los asuntos importantes.
  • Delegar
  • Saber decir que “no”

Por otra parte, manejar de forma efectiva la presión en el trabajo está relacionado también con otras condiciones individuales que ayudan a gestionarla. Algunas de estas cuestiones están relacionadas con nuestros hábitos de vida, como pueden ser:

  • Ser conscientes de que la salud es primordial
  • Dormir mínimo 7 horas diarias
  • Realizar deporte
  • Disfrutar de vacaciones, desconectando de la oficina
  • Ser organizados

Por último, expertos en recursos humanos aseguran que, trabajar bajo presión puede optimizar la actividad del individuo y aumentar su productividad.

Javier Caparrós, director general de Trabajando.com España y HR Consulting, destaca: “Trabajar bajo presión no puede ser nunca sinónimo de estrés; de lo contrario dejará de ser una competencia para convertirse en un problema para el trabajador, pero también para la empresa. Por eso es importante que nuestros empleados sean capaces de cumplir con múltiples tareas en el menor tiempo posible, pero sin descuidar el descanso y la vida personal”.

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